14 maja

No ładnie idzie, bardzo fajnie. Przysiad ruszył z grubej pary A i wyciskania dobrze się mają

8-10A(II) Czw 1. WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM(0.5sek) + IR 20KG*8 42.5KG*8 47.5KG*8 52.5KG*8 57.5KG*8 62.5KG*8 67.5KG*8 72.5KG*8 77.5KG*8 (70KG*8) 2. SUPERSERIA ŁĄCZONA Z: -uginanie sztangi podchwytem siedząc -zarzucanie sztangi stojąc -czachołamacze -push press 20KG*10 30KG*10 35KG*10 37.5KG*10 (35KG*10) 3. SADO-MASO WYCISKANIE LEŻĄC Z [...]

te nie penkaj na emeryture SFD w tak młodym wieku cie nie wyśle bedziesz tu ***ał jak beduin do puźnych lat heheheh A co do modów kazdy lubi czuć samodzielność i troche indywidualizmu nie ograniczajmy ludzi w takich sytuacjach bo zmiana sie rozwijac zaczniemy sie cofać ... pozatym co jak w pracy jesteś to karzesz mamie dupsko sobie podcierać ? [...]

one nie są wielkie mają swój kształt

ja 5 Maja ale za to imieniny mi sie zblizaja 11.11

przeciesz mówiłem ze to 17-toletnie żdziry, a konduktor ich wyiebał bo biletu nie miały i jeszcze w 1 klasie siedziały, wiec nic z tego nie wyszło a cztery je było to nawet sąd by mnie nie ukarał bo jak bym nawet nie był chciwy i wziął dwie to razem mają jakies 34 lata wiec pukania na potege Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-09-23 14:22:29

Tak miczus w saszetkach te co kraza po polsce w szerz i wzdloz te rozowe pieciokonty maja 5mg a jak maja 10 to i tak maja 5 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-11 14:16:45

Poczytaj moją koresondencję z chemiczką z Jelfy, jest gdzieś w postach. Wybacz ale raczej wierzę ludziom , co maja z tym do czynienia, a nie małym chemikom Cytat z listu: capronicum to inaczej deconate,Organon sobie zastrzegl nazwe deconate i dlatego nazywa się no jak???? zagadka?? :) Zmieniony przez - leonstar w dniu 2007-08-16 14:14:09

II Puchar Polski jest 12 maja w Dzierżoniowie, a nie jak jest w kalendarzu 20 maj (to jest data z zeszłego roku), więc proszę o poprawkę. Tematu na naszą imprezę jeszcze nie zakładałem, więc link pod tą datą w kalendarzu na ten rok również dotyczy zawodów z zeszłego roku. Wkrótce założę nowy temat i wrzucę regulamin. Temat tych zawodów utworzyłem [...]

:-) Jak wyglądają młodzi z nadzieją na przyszłość w wioślarstwie. Wiek- 17 lat Wzrost- 201 cm Waga -101,3 kg Ergo 6000 m. - 19,33,6 Ergo 2000 m.-6,05,01 Ergo 500 m. 1,18,8 Ergo 100 m. 14 s. Bieg 3000 m.- 10,35 Dociąganie do ławki - 110 kg. Wyciskanie na ławce - 110 kg. Co roku, kilku takich się trafia, ale i ci w przyszłości nie mają szans na [...]

Najlepszym źródłem żelaza są naturalne, mało przetworzone produkty spożywcze jak, podroby, chude czerwone mięso, ryby, zielone warzywa ,groch, ostrygi(taaowoce morza to jest to), zioła. Istotny wpływ na zawartość żelaza w pokarmach ma sposób ich przyrządzania. Podczas długotrwałego gotowania żelazo przedostaje się do wylewanej wody. A co do [...]

"węglowodany proste mają wysoki IG węglowodany złożone mają niski IG" SPRAWA NIE JEST TAKA PROSTA... BYWA ZE WW PROSTE MAJA NISKI IG (NP. FRUKTOZA ~20), A ZLOZONE - WYSOKI (NP. PUREE ZIEMNIACZANE). "Soja ma 14 więc ma węgle złożone" SOJA TO GLOWNIE ZRODLO BIALKA, ALE WW TEZ TAM WYSTEPUJA - RACZEJ ZLOZONE POZDRAWIAM!

eap kupuje na necie i nie jestem kozak, czasy kozakow juz sie skonczyly jakies 10 lat temu co do underow to kazdy jest kowalem wlasnego losu, jedni maja slaby budzet inni maja dosc wbijania walonej normy czy organona, nikt nikogo nie namawia to tylko opinie, kazdy sobie na swoj sposob wyciagnie wnioski bo po to jest forum-dyskusja Zmieniony [...]

[...] ty to wioslujesz??wyglada jak bys grzybow szukal jak chlopaki nadmienili atlas cwiczen!do tego mniejszy ciiezar nawet jak ma to byc 20kg a technika odpowiednia!miesnie nie maja wagi i nie wiedza czy to 200 czy 20!ciezar dobieraj tak aby wykonac zalozona liczbe powtorzen Wierze w Ciebie wiec mnie nie zawiedz bo Banan ma racje co do Vitali [...]

Witam serdecznie, Od przeszło dwóch miesięcy jestem na redukcji na diecie JEM/NIE JEM (odmiana IF). Z powodu specyfiki diety postanowiłem bardziej szczegółowo obserwować reakcje mojego organizmu na tą nietypową dietę. Kilka dni temu odebrałem wyniki przeprowadzonych badań lekarskich (mocz oraz krew) i chciałem Was prosić o pomoc w ich [...]

Witam, Już od dłuższego czasu podejrzewałem u siebie ginekomastie, natomiast nic z tym nie robiłem bo nie była mocno widoczna. Od Ok 2 miesiecy odczuwam jednak większy dyskomfort z tym związany- w koszulkach w których jeszcze 2 miesiące temu czułem się dobrze teraz czuje się źle i widać sterczące suty (głównie jak jest ciepło, jak jest zimno [...]

nie myslisz czegoś? żeby produkt był do dupy i go reklamowali jak reklamują, to komentarz byłby na miejscu w tym przypadku, biorąc pod uwagę że xpand jest dymatize, firmy z za granicy - produkt wsrod POLSKICH firm jest wyznacznikiem dla innych firm co mają wydać żeby przetrwać. ponoć nitrobolon sprzedaje sie rewelacyjnie. Bim w obliczeniu [...]

podsumowanie moje wcześniejsze zdjęcia na str.7 okres posumowania--luty-lipiec 2014 cel: redukcja trening siłowy 3 razy w tygodniu od maja w DNT bieg w terenie (po dodaniu biegów spadki bardziej zauważalne , samopoczucie tez lepsze) dieta 1600 BTW 120/60/150 dieta to mój największy problem,trzymana w 70% procentach :-( powrót do sylwetki sprzed [...]

Zielona herbata Czarna oraz zielona herbata pochodzą od tej samej rośliny o nazwie Camellia sinensis. Metoda przetwarzania oraz stopień ekspozycji na tlen decydują o powstawaniu gatunku herbaty. Czarna herbata jest utleniana, a w przypadku zielonej nie robi się tego w ogóle. I właśnie dlatego zielona herbata zawiera więcej antyoksydantów. Witam [...]

[...] i 1 jajka, do tego garść migdałów i jabłko 14:30 - II posiłek - 27B / 29T / 5WW jajecznica z 2 jajek na boczku (wiem, nieczysto. Ale już mi tylko 2 plastry zostały, do maja już nie kupię), do tego sałatka z mozarelli, papryki zielonej i pomidora 18:00 - III posiłek - 32B / 22T / 11WW kotlety mielone (indyk, cebula, siemię lniane, 1 jajko, [...]